А вот про прокрастинацию тоже писали. Как один из вариков - устроить себе 25 минутку, убрав всё то, что может отвлечь тебя от процесса в течение этого времени. А потом устроить 5 минутный перерыв и взблендернуть (наградить себя, например посидеть здесь в чатике... главное чтобы это было привычным делом, на которое ты обычно отвлекаешься)