Да меня всякие таблетки и кофе не сильно берут. Ну разве что 2 литра какой нибудь колы, но это если наоборот, нужно не спать.
глицин просто способствует более плавному и качественному сну + -
но самое первое это все же понять
свой биоритм естественный и стараться придерживаться этого режима
потому что все остальное это либо стимуляторы, либо гипнотические средства
которые зачастую принимаются из за сбитых ритмов
что и приводит к несогласованности того когда хочет организм и когда это возможно
не считая конечно моментов когда все зае... и хочется отдохнуть