Мне так нравится, когда люди цепляются за медицину. А может всё-таки бросить пить/курить, уехать туда, где не надо тратить по 4 часа в день на дорогу (причём дорогу в условиях стресса: пробки либо отсутствие личного пространства), и потратить это время на поддержание/совершенствование собственного тела?
Да, за границей вы тоже живёте, уж про неё давайте вообще не будем.