Тренировка по ОСОЗНАННОМУ ДВИЖЕНИЮ 🤸🏻♀
⠀
❗20.04
11:11 ❗
⠀
ОСОЗНАННОЕ ДВИЖЕНИЕ - это методика функциональных движений,
позволяющая
✅увеличить мобильность суставов, гибкость тела
✅снимающая телесные блоки
✅сонастраивающая тело и психику
⠀
ОСОЗНАННОЕ ДВИЖЕНИЕ базируется на других меотодиках
➕Соматика Ханны
➕Пилатес
➕метод Фельденкрайза
➕breathwork
➕голосовая практика и звучание тела
➕функциональное движение/DNS/SFMA
➕функциональный стрейтчинг
➕самомассаж
⠀
⚠занятие погружает внимание в разные уголки тела,
🔥давая приток энергии,
🔥расслабление и тонус одновременно
⠀
на одном занятии будет:
🤸🏻♂индивидуальная работа
🤼♂работа с партнером
🏋🏻♀работа в группе поддержки
⠀
❗медитативное состояние во время тренировки останавливает внутренний диалог
🔻балансирует состояние психики и нервной системы
⠀
💚после тренировки: шеринг и имбирный чай
приносите с собой фрукты🍏
⠀
⏳общая продолжительность встречи 2-3 часа
💸донейшн
⠀
в конце занятия - свободный джем💃🏻
⠀
подробнее о проводнике 👇🏻
https://www.instagram.com/shaniabodywork/⠀
Ubud, Santosha Village, Tegallalang