бтв с моей перспективы, насчет сахара: ничего кардинально не изменилось, я хз про какие cravings говорит статья, для меня по крайне мере сахар не был каким-то наркотиком. а когда перестал его употреблять, то вообще пофиг как-то было. мать сразу за мной начала уходить от сахара, но еще чет не спеша уменьшала дозировки, рили как наркоман или курильщик, очень странно. а щас я вообще не переношу сахар