Мне кажется люди в этом плане делятся на три типа. Первым хватает собственной мотивации, чтобы заниматься собой, вторым нужна какая-то мотивация извне, а третьих вообще ничего не может заставить что-то делать. Первые дома каждый день делают какие-то физические упражнения, вторые например покупают абонемент в спортзал, и чтобы деньги не пропали ходят заниматься, а третьи даже заплатив большую сумму за спортзал, всё равно туда не ходят.
а мне кажется первым, иногда не хватает собственных сил и все таки нужна поддержка.