DS
+10 кг за год с этой изоляцией, хз как сбросить, все штаны в облипон стали😬
Size: a a a
2021 April 07
AP
-20 кг за 3 месяца
AP
за 4 наверное
NS
это интервальное голодание?
AP
ну по сути наверное да, но я упростил до завтрака-ужина
AP
гуялю еще - но неспешно
AP
ой завтрак-обед
NS
а в зал уже не ходишь?
AP
не, нахуй. на йогу 2 раза в неделю зайду спину потянуть
AP
иногда хочется, но щас уже короной переболею - и уже пойду
NS
на самом деле это гораздо полезнее, чем с соткой приседать
NS
растягиваться
AP
ну да, зал больше мне по кайфу психологически, чем функционально
AP
ходишь в чатики залипаешь между подходами
AP
музычка
AP
NS
мне таким образом бокс по кайфу психологически, нежели зал)
NS
но я ебал, вопреки желанию заниматься, получать удары в голову это лишнее
МП
Тоже хожу на растяжку три раза в неделю
