“Так и называется книга - Выгорание
есть нюанс, конечно. Там много пишется про ебаный патриархат как источник выгорания женщин
но если это смущает, можно фильтровать и использовать все остальные советы, они дельные
Магнесс С. Шульберт Б. На пике. Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания / М: Манн, Иванов и Фербер, 2020. 272 с.
Нагоски Э. Нагоски А. Выгорание, Новый подход в борьбе со стрессом / М: Манн, Иванов и Фербер, 2020. 304 с.
Сторони М. Выгорание, Без стресса Без стресса. Научный подход к борьбе с депрессией, тревожностью и выгоранием / М: Манн, Иванов и Фербер, 2020. 304 с.
вот эти норм книги”
и еще хороший канал с короткими советами
https://t.me/notburningout