Поднимаясь в гору, не бей ногами тех, кого обойдешь по пути. Ты их еще встретишь когда будешь спускаться.

Лао Цзы
www.fb.com/coaching.uz
@YuliyKl

У коуча есть коуч, который учит коуча коучу.

5 рекомендаций, которые способствуют саморазвитию

1. Проводите свой досуг только с приятными для вас людьми

Отдых приносит удовольствие, истинное наслаждение лишь тогда, когда рядом находятся люди, которые вас искренне любят, уважают и готовы всегда помочь в трудную минуту. Лишь приятное окружение вернет вас к жизни, «заставит» вас почувствовать вкус каждого нового дня. Постарайтесь, чтобы рядом с вами были личности, при которых вы всегда будете сами собой. Это первый этап в создании новой странички в вашей жизни.

2. Не бойтесь проблем, встречайте их с поднятой головой

Как известно, о человеке говорят не только сами проблемы, но и то, как этот человек реагирует на них. В нашем мире проблемы будут всегда (никто не живет идеальной жизнью), поэтому вы должны научиться достойно выходить с любой сложившейся ситуации. Всегда помните о том, что любая жизненная ситуация имеет (как минимум) два пути решения. Ищите альтернативы, умейте анализировать и принимать быстрые, но эффективные решения. А самое главное – чаще напоминайте себе, что за каждый шаг, за каждый поступок отвечать будете вы (подобные мысли смогут уберечь вас от некоторых ошибок, поскольку вы, находясь перед каким-то выбором, обязательно дважды подумаете).

3. Всегда будьте собой и гордитесь этим

Нынешняя молодежь стремится подражать знаменитостям или кому-то из своего окружения, но это грубейшая ошибка. Каждый человек – это неповторимая личность. Умейте беречь то, что заложено в вас природой. Пусть другие подражают вам, а вы к этому не опускайтесь.

4. Цените жизненные уроки, допущенные ошибки

Нет безупречных людей. Все мы совершаем ошибки. Разница лишь в том, что одни люди достойно преодолевают трудности и делают правильные выводы, а другие люди «опускают руки» и считают, что жизнь не удалась. Запомните, жизненные преграды и маленькие испытания делают вас сильнее. Иногда рискуйте, падая, поднимайтесь и снова пытайтесь. Старайтесь находиться в постоянном движении, учитесь чему-то новому, растите и совершенствуйтесь.

5. Слушайте свой внутренний голос

Иногда очень полезно руководствоваться своими чувствами, мыслями. Не бойтесь делать то, что вам подсказывает сердце. Многие успешные люди признаются, что интуиция – это лучший помощник в достижении поставленных целей. Проявите оригинальность, креативность, удивите своей идеей или предложением. Сейчас многие действуют по плану, руководствуясь известной теорией, а ваша задача — выйти за пределы правил (только не забывайте о золотой середине, не следует перегибать палку). Всегда думайте о том, что вы должны ценить каждую минуту, каждый прожитый день, ведь жизнь настолько коротка, что нет смысла чего-то бояться или ждать «подходящего момента».

Cколько лиц нашли вы?
www.fb.com/Coaching.uz/
@YuliyKl

Планка один из самых эффективных упражнений для пресса во всем мире. Она заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
www.fb.com/Coaching.uz/
@YuliyKl

Чтобы желания исполнялись.

Наверняка вы слышали, что мысли материализуются. И это действительно так. Но происходит это не за счет магии, а по законам психологии. Чтобы желания исполнились, нужно правильно их формулировать.

Формулировка.
Чем четче вы определите, чего именно вы хотите, тем лучше. Не используйте отрицания: не думайте о том, чего вы не хотите, а только о том, чего хотите. Например, не «не хочу болеть», а «хочу быть здоровым», не «не хочу быть толстой», а «хочу быть стройной».

Детализация.
Например, вы хотите похудеть. Теперь вам нужно во всех деталях представить, как это будет происходить. На листке бумаги напишите что-то вроде эссе на эту тему, что вы стали стройной, без стеснения ходите по пляжу в купальнике, стали лучше себя чувствовать, а в магазинах всегда есть ваш новый маленький размер.

Настоящее время.
Мнения по этому поводу у специалистов разделились, но многие из них рекомендуют формулировать желание не в будущем времени, а в настоящем – так, как будто вы уже это имеете. Например, не «я хочу получить работу», а «я на пути к получению работы», т.е. ваше желание уже начинает осуществляться.

Расширение границ.
Не стоит формулировать желание как «я на пути к покупке автомобиля». А вдруг вы выиграете автомобиль в лотерее, или кто-то из близких вам решит его подарить? Поэтому лучше не накладывать ограничения в виде «я хочу это купить, найти, вернуть» и т.д. Кто знает, каким путем к вам попадет желаемая вещь.

Визуализация.
После пройденных этапов представьте себя уже в будущем, в котором ваше желание сбылось. Например, вы хотели новую квартиру: представьте, как вы в ней живете, просыпаетесь по утрам, собираетесь на работу, встречаете гостей и т.д. Во всех деталях представьте интерьер этой квартиры, что вас окружает, кто рядом с вами находится. Представляйте себе это каждый день.

Ожидание.
Помните, что желание исполняется не по волшебству, а поэтому требуется время для его исполнения. Не стоит ждать что завтра или в течение недели вы ни с того ни с сего поедете в тур по Европе. Просто продолжайте доводить до совершенства ваше желание: формулируйте, детализируйте и представляйте.

Исполнение.
Здесь главное не упустить свой шанс. Ведь вполне вероятно, что вам предложат работу вашей мечты, или симпатичный мужчина подойдет к вам познакомиться, а вы по каким-то причинам испугаетесь и откажетесь. Не бойтесь и всегда используйте свой шанс.

С добрым и солнечным днём, друзья!
Каждый день – начало новой жизни и больших изменений. По крайней мере, мы хотим в это верить. Однако так получается далеко не всегда.

Более того, чаще всего, происходит только одно большое... НИЧЕГО. Знакомо ведь, правда?

Почему же так происходит?

Первая, и самая банальная причина – лень.
Вчера вечером было столько энергии, но наступает утро и не привычные ДЕЙСТВИЯ кажутся уже не столь важными.

Вторая, отсутствие мотивации. И рассуждения в стиле: «Ну вот до воскресенья расслаблюсь, а в понедельник начну ДЕЛАТЬ». В итоге после воскресенья затягивает рутина и меняется то самое НИЧЕГО.

Третья причина – окружение. Большинство людей «обломщики», которые сами не развиваются и другим не дают. А еще, когда у нас что-то не получается, мы отступаем ссылаясь на других: «Нет, ну все же так живут, а мне чё напрягаться?»

Именно эти причины мешают тебе вырваться из «дня сурка».

Как давно у тебя было ощущение, что будни и рутинные дела сковывают тебя? И что с этим делать?

Самое простое, что ты можешь сделать уже сейчас, это записаться на сессию www.goo.gl/k39uVk

Ваш мозг может поднять вас из нищеты до богатства, превратить вас из одиночки во всеобщего любимца, вывести из депрессии, сделать счастливым, - если вы правильно воспользуетесь им.
fb.com/Coaching.uz

Цитаты великих...
www.fb.com/Coaching.uz/

Создавая своё окружение – ты создаёшь свою жизнь. Подумай об этом: кто твои ближайшие друзья? с кем ты проводишь большую часть своего дня? как ты себя чувствуешь после общения с этими людьми?

Окружение – это главный фактор в достижении успеха. Если ты решил изменить свою жизнь, важно посмотреть, кто тебя окружал ранее, кто окружает сейчас, кто тебя может окружать завтра.
www.fb.com/Coaching.uz/

Жизнь — это бесконечное повторение. То, что мы недопоняли в первый раз, происходит с нами снова. Чуть-чуть по-другому. Если мы по-прежнему не понимаем, событие возвращается до тех пор, пока мы не усвоим урок окончательно.

© Бернар Вербер
www.fb.com/coaching.uz

Профессионально о коучинге, о коучах, об отвественности клиента и коуча, о том как выбирать коуча и что может дать коуч-сессия.
@YuliyKl

👇Запишись на коуч-сессию👇
www.goo.gl/k39uVk

Продавец, который быстро и громко говорит, никогда не сможет обогнать того, кто внимательно слушает и задает хорошие вопросы, реагирует на полученные ответы и выстраивает конструктивный диалог.

ПРИТЧА "ДВА ВОЛКА"

Когда-то давно старик открыл своему внуку одну жизненную истину:
— В каждом человеке идёт борьба, очень похожая на борьбу двух волков. Один волк представляет зло: зависть, ревность, сожаление, эгоизм, амбиции, ложь. Другой волк представляет добро: мир, любовь, надежду, истину, доброту и верность.
Внук, тронутый до глубины души словами деда, задумался, а потом спросил:
— А какой волк в конце побеждает?
Старик улыбнулся и ответил:
— Всегда побеждает тот волк, которого ты кормишь.

www.fb.com/coaching.uz

Люди, как правило, не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни всё что угодно. В любое время. Мгновенно.
Карлос Кастанеда

www.fb.com/coaching.uz

Невозможно изменить обстоятельства, не изменив причин этих обстоятельств. Причиной всех обстоятельств является наш собственный ум. Поэтому, прежде всего, нужно изменить свой ум, а обстоятельства изменятся сами.
Далай-лама

Альберт Энштейн как-то сказал: "Каждый - гений. Но если вы будете оценивать рыбу по её способности лазить по деревьям, она так и проживёт всю свою жизнь, полагая, что она тупая"
www.fb.com/coaching.uz

Мама собирает свою дочь в школу в Индии. Живут они вот в такой трубе. А теперь скажи, что тебе не нравится ремонт в твоей квартире 😠
www.fb.com/coaching.uz

16 причин, почему люди сдаются
www.fb.com/coaching.uz