колу бросить, сиги и шишки тоже крч
Вместо колы перейди на обычную газировку без добавок. Попей ну хотя бы раз в день на протяжении месяца кислородный коктейль, не кури месяц, и хотя бы какого никакого Но в сумме за сутки 8 часов сна. И спустя месяц ты просто ахренеешь как тебе легко чувствуется. И как быстро варят мозги и какие новые идеи приходят в голову