Имела в ввиду более длительное СГ и без подготовки, не ваш случай. По противопоказаниям достоверных источников нет, тема малоисследована. В целом - слишком большой стресс для неподготовленного организма, вреда может принести больше, чем пользы. Те же надпочечники можно посадить. По аналогии с моржеванием, много случаев истощения здоровья, восстанавливаются потом годами
Судя по наблюдениям практикующих, порядка 1500 человек, польза велика. Осложнений не было. Но есть чёткие алгоритмы входа, выхода и дальнейшего питания. Это самое главное!