На видео видно, что конкретно на этом способе усилий не прикладывают видно, например на следующем примере с полоской прям пальцы трясутся - вот там сильно жали. Да и смотря какой кулер
Если усилий не требуется, то пасты с избытком, любой кулер(кроме наверн бокового интел на защелках и схожие с ним по типу) смогут обеспечить норм прижим. Выше я кидал тесты разного нанесения и там не пальцами надавливали, а кулером от райзена, и как видно все варианты равномерно расползлись по крышке, некоторые даже с остатком