Это к сфере трейдинга и холдинга не относится. Спортом можно заняться, работой, хобби. А в крипте меньше эмоций, меньше спонтанных решений. Как по мне, для спокойствия, нужно придумать схему, алгоритм действий, и по нему тупо действовать как робот. И смириться с тем, что действия не могут быть идеально оптимальными, как если смотришь на график вот тут купить бы тут продать бы. Алгоритмы действий, например, покупать раз в месяц или неделю если охота играться на фиксированную сумму + иметь план когда и как выходить.