А ты откуда понимаешь это? Сама что ли в депре сидела?
Я не знаю что как, но я много пыталась вывести себя в нормальное состояние через чтение книг и самоконтроль
Но около месяца назад пошла к психотерапевту, теперь он проверяет не биполярное от расстройство у меня