Как разгрузка раз в годик на месяц вполне норм)
Ну не веганство, а просто без мяса :)
Разгрузки тоже не потрібні. Це інстадієтологи цю хуйню заливають. Трушний лікар ніколи не скаже таке
Найкраща розгрузка - їсти не великі порції. І не жарене, а тушене мясо. Замість червоного, перейти на біле. Побільше риби