С
📣
ЧАТЫ ДЛЯ ПИАРА
https://t.me/joinchat/EFgrgxIRV1h0d71TqA7EfA
https://t.me/joinchat/EFgrg0bhxZK_01JcFA3uhg
https://t.me/joinchat/EFgrg0WA7zyJzRYC_t1rXw
Size: a a a
2018 May 30
А
Ж
Коты - незаменимые для людей животные. По данным медиков, присутствие в доме кошки способно даже предотвратить инфаркт
SS
ПРОГРАММА НА ПРЕСС
Понедельник:
1. Скручивания на полу (можно с отягощением) 2х30-50
2. Боковые наклоны с гантелями 3х25, 20,15
3. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20
4. Суперсет: подъем ног, согнутых в коленях 4х15; подъем прямых ног 4х15
5. Диагональные скручивания на полу 3х15 (на каждую сторону)
6. Обратные скручивания (на наклонной скамье) 3х12-15
7. Скручивание на наклонной скамье (можно с отягощением) 4х15-20
Среда:
1. Скручивания на полу (можно с отягощением) 2х30-50
2. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20
3. Суперсет: подъем ног, согнутых в коленях 4х15; подъем прямых ног 4х15
4. Обратные скручивания (на наклонной скамье) 3х12-15
Пятница:
1. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20
2. Суперсет: подъем ног, согнутых в коленях 4х15; подъем прямых ног 4х15
3. Обратные скручивания (на наклонной скамье) 3х12-15
4. Скручивание на наклонной скамье (можно с отягощением) 4х15-20
Понедельник:
1. Скручивания на полу (можно с отягощением) 2х30-50
2. Боковые наклоны с гантелями 3х25, 20,15
3. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20
4. Суперсет: подъем ног, согнутых в коленях 4х15; подъем прямых ног 4х15
5. Диагональные скручивания на полу 3х15 (на каждую сторону)
6. Обратные скручивания (на наклонной скамье) 3х12-15
7. Скручивание на наклонной скамье (можно с отягощением) 4х15-20
Среда:
1. Скручивания на полу (можно с отягощением) 2х30-50
2. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20
3. Суперсет: подъем ног, согнутых в коленях 4х15; подъем прямых ног 4х15
4. Обратные скручивания (на наклонной скамье) 3х12-15
Пятница:
1. Скручивания на верхнем блоке 4х15-20
2. Суперсет: подъем ног, согнутых в коленях 4х15; подъем прямых ног 4х15
3. Обратные скручивания (на наклонной скамье) 3х12-15
4. Скручивание на наклонной скамье (можно с отягощением) 4х15-20
NK
Для всех жителей страны он известен как первая столица и центр борьбы за независимость и как город с лучшим университетом Венесуэлы, который был основан ещё в 1892 году.
NK
Одежда с легендарным Конором Макгрегором.
Более 40 дизайнов, качество на высоте, рисунок не стирается при стирке и глажке! 30% скидка! http://white.myprintbar.ru
Бесплатная доставка!
Более 40 дизайнов, качество на высоте, рисунок не стирается при стирке и глажке! 30% скидка! http://white.myprintbar.ru
Бесплатная доставка!
NK
NK
Всем привет.😁
JB
PR*** ПИАР***Грязный https://bit.ly/2CWTtCJ
NK
NK
NK
Drake - "Duppy Freestyle" diss Pusha T
Сегодня произошло историческое событие — официально начался биф между Pusha T и Drake, предпосылки к которому были ещё годами ранее. Дриззи ответил на недавний трек Пуши «Infrared», где он высмеял тот факт, что за канадского артиста якобы пишут тексты другие люди.
Здесь Дрейк припоминает Пуше, что его близкий друг Канье тоже пользуется гострайтерами, но все относятся к этому нормально. Однако это лишь малая часть отсылок в тексте. К примеру, одной из главных претензий Дрейка является тот факт, что Пуша постоянно читает о приготовлении и продаже кокаина, хотя сам этим не занимался.
Бит создали Jahaan Sweet и Boi-1da.
Сегодня произошло историческое событие — официально начался биф между Pusha T и Drake, предпосылки к которому были ещё годами ранее. Дриззи ответил на недавний трек Пуши «Infrared», где он высмеял тот факт, что за канадского артиста якобы пишут тексты другие люди.
Здесь Дрейк припоминает Пуше, что его близкий друг Канье тоже пользуется гострайтерами, но все относятся к этому нормально. Однако это лишь малая часть отсылок в тексте. К примеру, одной из главных претензий Дрейка является тот факт, что Пуша постоянно читает о приготовлении и продаже кокаина, хотя сам этим не занимался.
Бит создали Jahaan Sweet и Boi-1da.
А
Компания Apple заявила, что блокирует обновления приложения Telegram для iOS по всему миру с середины апреля. Ранее Роскомнадзор потребовал от нее удалить приложение из App Store и не рассылать сервисные push-уведомления в России
Подробнее на РБК:
https://www.rbc.ru/technology_and_media/30/05/2018/5b0e54079a794777317a5a65
Подробнее на РБК:
https://www.rbc.ru/technology_and_media/30/05/2018/5b0e54079a794777317a5a65
NK
NK
R
📜 news 📜
© «Чтобы хорошо жить, нужно много работать. Чтобы стать богатым, нужно придумать что-то другое»
❓Интернет для россиян подорожает или как мы платим «пакет Яровой»
Российские интернет-провайдеры начали повышать цены за доступ к интернету в связи с ростом их расходов на исполнение «закона Яровой». В среднем цены на интернет повысятся на 8-10 процентов, пишет «Коммерсантъ». Петербургская компания «Телекомпас», работающая под брендом «Комфортел», предупредила своих клиентов о росте абонентской платы на восемь процентов с 1 июля 2018 года. В компании заявили, что связано это с необходимостью исполнения «закона Яровой», на что компании придется потратить более 60 миллионов рублей для закупки необходимого оборудования.
➖
📌 Банки просят ЦБ ослабить регулирование займов для малого и среднего бизнеса
Ассоциация российских банков (АРБ) обратилась в Центробанк с просьбой упростить регулирование кредитов до 5 млн рублей, выдаваемых малым и средним предпринимателям. Большой объем документов, которые бизнес должен предоставить банку, ограничивает доступ компаний к финансированию, считают в организации.
➖
🔴 Джордж Сорос прогнозирует скорое начало мирового финансового кризиса
Инвестор и миллиардер Джордж Сорос в ходе выступления в Париже предсказал наступление очередного крупного финансового кризиса, сообщает Bloomberg. Причиной краха мировой экономики может стать сильное укрепление доллара и отток капитала с развивающихся рынков.
➖
❌ Цены на бензин в России пробили 40 рублей за литр
Стоимость топлива марки АИ-92 подскочила на 76 копеек до 40,76 рубля за литр. Цена на АИ-95 выросла на 79 копеек до 43,6 рубля. Литр дизеля подорожал на 79 копеек до 43,65 рубля, сообщает РИА «Новости». По оценкам Московской топливной ассоциации, цены на топливо на столичных заправках поднялись за прошлую неделю на 88-90 копеек до 42,21 рубля за литр АИ-92 и до 45,5 за литр АИ-95. Литр дизельного топлива взлетел в цене на 85 копеек до 43,99 рубля. Сорок рублей за литр — психологическая отметка для потребителя. Сильнее всего цена на топливо выросла в Махачкале, Рязани и Кирове.
➖
⚙️ Telegram сообщил о глобальной блокировке обновлений мессенджера в App Store с середины апреля
Apple с середины апреля блокирует обновления приложения Telegram в App Store. Об этом говорится на официальном сайте Telegram. Пользователи Android продолжают получать обновления, отметили в Telegram. Последняя версия приложения содержит изменения, связанные с новыми правилами Евросоюза работы с данными пользователей (GDPR). С 16 апреля Роскомнадзор приступил к блокировке Telegram на территории России. Тогда же ведомство попросило Apple и Google удалить мессенджер из своих магазинов приложений. 28 мая Роскомнадзор повторно потребовал от Apple удалить приложение Telegram из App Store и запретить сервису рассылать push-уведомления на iOS. В противном случае ведомство пригрозило Apple «нарушить функционирование» сервисов компании. Apple удаляла из App Store приложение Telegram и его официальный клиент Telegram X в феврале 2018 года. Тогда приложения пропали из магазина почти на сутки. Павел Дуров объяснял их удаление наличием «недопустимого контента», который обнаружила Apple.
➖
💥 Российский Uber Eats закрылся. Вместо него доставкой еды будет заниматься аналогичный сервис от «Яндекса»
Компания Uber объявила об объединении сервиса Uber Eats с «Яндекс.Едой» и прекращении самостоятельной работы проекта на территории России, сообщает РИА «Новости». В феврале «Яндекс.Такси» и Uber закрыли сделку по слиянию, которая распространялась на проекты компаний в России и странах ближнего зарубежья. Американская сторона инвестировала в соглашение 225 миллионов долларов, а российская — 100 миллионов долларов.
© «Чтобы хорошо жить, нужно много работать. Чтобы стать богатым, нужно придумать что-то другое»
❓Интернет для россиян подорожает или как мы платим «пакет Яровой»
Российские интернет-провайдеры начали повышать цены за доступ к интернету в связи с ростом их расходов на исполнение «закона Яровой». В среднем цены на интернет повысятся на 8-10 процентов, пишет «Коммерсантъ». Петербургская компания «Телекомпас», работающая под брендом «Комфортел», предупредила своих клиентов о росте абонентской платы на восемь процентов с 1 июля 2018 года. В компании заявили, что связано это с необходимостью исполнения «закона Яровой», на что компании придется потратить более 60 миллионов рублей для закупки необходимого оборудования.
➖
📌 Банки просят ЦБ ослабить регулирование займов для малого и среднего бизнеса
Ассоциация российских банков (АРБ) обратилась в Центробанк с просьбой упростить регулирование кредитов до 5 млн рублей, выдаваемых малым и средним предпринимателям. Большой объем документов, которые бизнес должен предоставить банку, ограничивает доступ компаний к финансированию, считают в организации.
➖
🔴 Джордж Сорос прогнозирует скорое начало мирового финансового кризиса
Инвестор и миллиардер Джордж Сорос в ходе выступления в Париже предсказал наступление очередного крупного финансового кризиса, сообщает Bloomberg. Причиной краха мировой экономики может стать сильное укрепление доллара и отток капитала с развивающихся рынков.
➖
❌ Цены на бензин в России пробили 40 рублей за литр
Стоимость топлива марки АИ-92 подскочила на 76 копеек до 40,76 рубля за литр. Цена на АИ-95 выросла на 79 копеек до 43,6 рубля. Литр дизеля подорожал на 79 копеек до 43,65 рубля, сообщает РИА «Новости». По оценкам Московской топливной ассоциации, цены на топливо на столичных заправках поднялись за прошлую неделю на 88-90 копеек до 42,21 рубля за литр АИ-92 и до 45,5 за литр АИ-95. Литр дизельного топлива взлетел в цене на 85 копеек до 43,99 рубля. Сорок рублей за литр — психологическая отметка для потребителя. Сильнее всего цена на топливо выросла в Махачкале, Рязани и Кирове.
➖
⚙️ Telegram сообщил о глобальной блокировке обновлений мессенджера в App Store с середины апреля
Apple с середины апреля блокирует обновления приложения Telegram в App Store. Об этом говорится на официальном сайте Telegram. Пользователи Android продолжают получать обновления, отметили в Telegram. Последняя версия приложения содержит изменения, связанные с новыми правилами Евросоюза работы с данными пользователей (GDPR). С 16 апреля Роскомнадзор приступил к блокировке Telegram на территории России. Тогда же ведомство попросило Apple и Google удалить мессенджер из своих магазинов приложений. 28 мая Роскомнадзор повторно потребовал от Apple удалить приложение Telegram из App Store и запретить сервису рассылать push-уведомления на iOS. В противном случае ведомство пригрозило Apple «нарушить функционирование» сервисов компании. Apple удаляла из App Store приложение Telegram и его официальный клиент Telegram X в феврале 2018 года. Тогда приложения пропали из магазина почти на сутки. Павел Дуров объяснял их удаление наличием «недопустимого контента», который обнаружила Apple.
➖
💥 Российский Uber Eats закрылся. Вместо него доставкой еды будет заниматься аналогичный сервис от «Яндекса»
Компания Uber объявила об объединении сервиса Uber Eats с «Яндекс.Едой» и прекращении самостоятельной работы проекта на территории России, сообщает РИА «Новости». В феврале «Яндекс.Такси» и Uber закрыли сделку по слиянию, которая распространялась на проекты компаний в России и странах ближнего зарубежья. Американская сторона инвестировала в соглашение 225 миллионов долларов, а российская — 100 миллионов долларов.
AL
. Территория успешных и начинающих бизнесменов
✔️финансовая грамотность
✔️бизнес идеи
✔️инвестиции
✔️пассивный доход
Подпишись, будь в курсе последних новостей в сфере бизнеса
https://t.me/joinchat/AAAAAEuzAVNGiRjpJjB2VQ
✔️финансовая грамотность
✔️бизнес идеи
✔️инвестиции
✔️пассивный доход
Подпишись, будь в курсе последних новостей в сфере бизнеса
https://t.me/joinchat/AAAAAEuzAVNGiRjpJjB2VQ
NK