У тебя гормональный сбой, и тестостерон скорее всего уже вырабатывается очень мало, поэтому стаешь анализов смотришь чего не хватает и колишь, 90 процентов это тест
Ну это спорт решит проблему но для спорта тоже время и силы нужны вообще восстановить режим сна вот это самое нужное имхо