Что обманывает наш мозг?              

Кола без сахара нас обманывает! (ну не только она, Малышева тоже)

При питье сладких напитков БЕЗ САХАРА мозг распознает сладкий вкус и готовится к обработке глюкозы, то есть выбрасывает инсулин в кровь.

Но искуственный подсластитель не содержит глюкозу. Выработка инсулина «вхолостую» первый шаг к диабету 2 уровня.

Медитация саматха, наблюдение за дыханием: Часть 1

Данная медитация будет полезна всем людям, испытывающим стресс, раздражительность или же просто для восстановления дыхания (например после ковида).

Инструкция:

1️⃣Для медитации выбираем тихое уединенное место.

2️⃣Располагаемся на подушечке, лавочке для медитации или жестком стуле.

3️⃣Спина прямая, голова не запрокинута и не слишком опущена. Глаза закрыты.

4️⃣Перед началом медитации обращаем внимание, чтобы мышцы лица не были напряжены, затем расслябляем мыщцы по всему телу.

Мы светимся в темноте

Как и глубоководные существа, люди от природы биолюминесцентны, а это значит, что мы светимся в темноте.

Тем не менее, свет, который мы излучаем, - невероятно слабый. Настолько, что человеческие глаза не могут его различить.

У нас общее ДНК с бананами

Вы, наверное, уже слышали, что люди отличаются от шимпанзе лишь на одну хромосому. ДНК настолько точное, что малейшее изменение может превратить вас в совершенно новый вид. Как выясняется, люди делят 50 процентов своего ДНК с нормальным, обычным и вкусным бананом.

Для чего нужен магний организму?

Магний необходим для нормального пищеварения: он активирует ферменты, благодаря которым происходит расщепление и усвоение белков, превращение жиров и углеводов в энергию.

От этого элемента в немалой степени зависит здоровье костной системы. Он не укрепляет ее сам, но повышает усвояемость кальция, необходимого для крепких костей. Кроме того, без участия магния невозможен синтез иммунных клеток.

Магний принимает участие в синтезе нейромедиаторов. Он регулирует эмоциональность, настроение, отвечает за нормальный сон и работоспособность.

Берегите органы слуха

Постарайтесь не подвергать свой слух длительному воздействию шума Если вы работаете в шумном месте или увлекаетесь охотой, не пренебрегайте индивидуальными средствами защиты – наушниками, берушами.

Чем более внимательно вы отнесетесь к этому вопросу, тем дольше вам прослужит ваш слух! Также не следует увлекаться прослушиванием музыки в наушниках.

Лучше всего использовать большие наушники, которые закрывают всю ушную раковину и устанавливать уровень громкости не выше 60%! Это поможет надолго сохранить нормальный слух.

Легкие играют ключевую роль при формировании звуков

Наша гортань расположена прямо над трахеей, это как бы её продолжение. Гортань - это и есть голосовой аппарат.

Он содержит два небольших гребня, известных как голосовые связки, которые открываются и закрываются, чтобы произвести звук. Количество воздуха, которое мы проталкиваем через голосовые связки из наших легких, фактически контролирует громкость и высоту звука, когда мы говорим.

А вот тембр зависит от длины самих связок. Например, у мужчин гортань несколько больше (это можно увидеть по кадыку - выступу щитовидного хряща), следовательно, голосовые связки длиннее и голос ниже.

Череп человека легко поддаётся изменению

Сразу после рождения ребёнка его череп можно изменить. Для этого существует несколько способов. Если завязать голову плотными полосками ткани, череп будет вытягиваться и в результате голова приобретёт цилиндрическую форму.

Несмотря на то что это очень опасно и грозит жизни, некоторые народы продолжают так делать до сих пор.

🐅 Дорогие друзья, подписчики! 🙃
Администрация канала поздравляет всех вас с новым 2022 годом и желает вам, чтоб все ваши желания сбылись. С Новым Годом! 🎄


P.S: несколько дней постов не будет, спасибо за понимание ;)

Нормальный человек умрет от полного отсутствия сна быстрее, чем от голода.

Смерть произойдет примерно через 10 дней без сна, в то время как от голода — через несколько недель.

Поступая в мозг, информация «нарезается» на отдельные фрагменты и распределяется по его различным участкам

Сигналы, поступающие из внешнего мира, регистрируются в различных областях мозга. Информация фрагментируется, мгновенно перераспределяется и взаимодействует.

Даже те элементы, которые мы воспринимаем как части единого целого, закодированы в нашем мозге отдельно!

Если человек смотрит на сложную картину, его мозг мгновенно отделяет вертикальные линии от горизонтальных и сохраняет их в разных областях. То же самое происходит с цветом.

Учеными было доказано положительное влияние темного шоколада на кровяное давление

Исследование было проведено на 44 000 больных с гипертонией, которые на протяжении 18 недель употребляли горький шоколад (первая группа участников) или белый шоколад (вторая группа) в количестве 6 граммов в день.

Эта доза содержит примерно 30 мг полифенолов, веществ с защитными эффектами.

Итоги эксперимета: потребление темного шоколада приводило к существенному снижению систолического и диастолического артериального давления. А вот у тех, кто ел только белый шоколад, показатели оказались нулевыми.

Кости человека - очень крепкие

Костный блок размером со спичечный коробок способен выдержать вес в 9 тонн. Самая крепкая кость в теле человека, несмотря на то, что она полая - берцовая.

Правда есть в теле человека и исключение - самыми хрупкими считаются ребра, ведь они могут сломаться даже от удара средней силы.

Зеленый чай полезен для организма

В Эдинбургском университете королевы Маргарет провели небольшой эксперимент. Студенты с избыточным весом придерживались строгой диеты и пили по 4 чашки зеленого чая в день. За две недели уровень общего холестерина снизился, а кровяное давление нормализовалось.

В Бирмингемском университете провели исследования, которые показали, что после выпитого зеленого чая жир окисляется на 17% быстрее, чем после приема плацебо.

Оливковое масло способствует долголетию

Оно является главным источником здоровых жиров в рационе долгожителей.

В «жидком золоте» содержится большое количество жирных кислот, антиоксидантов, и такое ценное соединение, как олеуропеин. Согласно исследованиям, оно способно подавлять воспалительные процессы в организме.

К тому же новые исследования демонстрируют, что употребление оливкового масла может стать хорошей мерой профилактики болезни Альцгеймера и диабета. И это не говоря уже о том, что оно укрепляет здоровье сердца.

Естественное обновление кожи  происходит постоянно за счет слущивания верхнего слоя эпидермиса

В здоровом организме полное обновление клеток занимает 1–1,5 месяца.

С возрастом мы начинаем сбрасывать кожу реже. У детей старые клетки быстрее сбрасываются. Вот почему у малышей такой розовый свежий цвет лица.

Слишком много кофеина вредит сну ☕️

В умеренных количествах кофе полезен. Он улучшает память и внимание. Тем не менее кофеин — это наркотик. Он долго не выводится из организма. Если выпить его ближе к вечеру, это вполне может повлиять на сон.

Многие, проснувшись вялыми, скорее пьют двойной эспрессо, чтобы взбодриться. Со временем организм привыкает, приходится пить всё больше и больше кофе, чтобы получить тот же эффект. Образуется замкнутый круг: вы мало спите, пьёте больше кофе и из-за этого спите ещё хуже.

Площадь легких

Легочная система человека функционирует приблизительно так же, как и у других млекопитающих, то есть рефлекторно и неосознанно. Легкие — левая и правая доли состоят из альвеол — мельчайших структур в форме пузырьков, имеющих открывающийся просвет.

Альвеолы участвуют в акте дыхания, осуществляя газообмен с легочными капиллярами. В одном легком у человека около 300 миллиардов альвеол, в которых за годы жизни скапливается сажа, образующаяся из углекислого газа.

Человек — не самое крупное живое существо на земле, но если, например, взять все его альвеолы и развернуть, то они могут занять площадь от 40 до 120 м².

У некоторых спортсменов могут быть настолько объемные легкие, что их альвеолы, в развернутом виде, в общей сложности могут покрыть площадь теннисного корта.

Пять здоровых привычек

Учёные выяснили, что всего пять привычек могут продлить жизнь женщины на 14 лет и жизнь мужчины на 12 лет.

В их числе: здоровая диета, регулярные физические упражнения, умеренное употребление алкоголя, отказ от курения и поддержание здорового веса тела.

В крупном исследовании суммарно приняли участие почти 79 тысяч женщин и более 44 300 мужчин. Добровольцы заполняли подробные анкеты о своём образе жизни каждые 2–4 года. Продолжалось исследование в течение 34 лет.

Обнаружилось, что те, у кого были все пять здоровых привычек, имели на 74 % меньше шансов умереть в течение периода наблюдения, чем те, кто не следовал ни одной из них. Также у них было на 82 % меньше шансов умереть от сердечно-сосудистых заболеваний и на 65 % меньше шансов умереть от рака.

Печень способна восстанавливаться

Печень является одним из немногих органов, способных восстанавливать первоначальный размер даже при сохранении всего лишь 25% нормальной ткани. Механизмы, лежащие в основе регенерации ее ткани, изучены не до конца.

Полученные ранее результаты указывали на то, что клетки, обеспечивающие регенерацию тканей, ведут себя подобно клеткам развивающегося эмбриона.