Пьюзо было пофиг

Да ты гигант,я так набегался в свое время,что сейчас даже на кардио не хочу.Попробуй не есть хлеба,мучного и любое сладкое.И перед сном,за часа два творог обезжиренный граммов 150.Ну конечно и без алкоголя

А мы покраасим халадильник в черныыый цвет...

🤣🤣🤣Он белым был
он синим был
а чёрным – нет

Или раздельное питание, но от пуза )
До 30 кг за полгода сгоняет

Экстремально это,не каждому дано.Да и не думаю что он так за карантин наел😂

Ты это сказал без уважения....
©Дон Карлеоне.

за карантин + 10кг

да и еще в день свадьбы моего...

😒

+3 за месяц и сейчас еще жара плавит мой жир, шкварчаю на солнце

Ничего экстремального.
Пнд - чёрный хлеб с солью и растительным маслом или без, если свежий, а хлеб собственного изготовления любой белый, чёрный и тд и тп
Вт - 2-3 курицы
Ср - фрукты
Чт - свинина/говядина/баранина/индейка приготовленные строго на пару или решётке в духовке или сначала на пару, а вторым этапом на решётке
Пт - овощи
Сб - соки и компоты во всех видах (мякоть и ягоды тоже съедать)
Вск - блины с растительным маслом.

Вт - 2-3 курицы - офигеть...

Это и есть раздельное питание )
Через месяц, все порции уменьшаться в 3 раза в среднем.
Просто не полезет больше )
И перед едой, обязательно за полчаса выпивать стакан воды комнатной температуры, а перед сном выпивать такой же стакан воды с содой на кончике чайной ложки и размешать

Это не порции, а вся еда конкретного фигуранта, в конкретный день и ничего сверх того

Тараканы

АА!!! Как же скучно.

В инете нет ничего интересного

Играть тоже лень

Надо срочно пойти к холодильнику )