Аlex
Можно и витамины,но они нужны для лучшего усвоения пищи и сами по себе не дадут энергии.А жир рыбий обычно для витамина Д.Короче,без еды и насыщенной белками,жирами и углеводами никак...
да мне впадлу хардкорно заниматься спортом, от пуза хочу избавиться, в пршлом году бегал каждый день по 5 км по утрам вообще легко