у оракла есть курсы для сеньоров по джаве - про оптимизации низкоуровненые про гц/ профайлер и прочите штуки. и лектор оттуда каждый день повторял "эксепшны антипаттерн!" и пытался нам вдолбить. но те кто гоферы итак с этим не спорили а пхпшникам было тяжко ломать сознание. по сути совет от создателей джавы был - писать явный код и самим никогда не кидать экспешн. эксепшн должен быть обоснован
не самая большая проблема ИМХО. код обернутый в try где несколько catch выглядит и читается так себе. но тут дело привычки. ты привыкаешь к тому что видишь каждый день
платные курсы очные. нам оплачивала компания - первый блок просто джава и тулинг вокруг нее. второй блок уже профайлинг оптимизации и тюнинг. длительностью неделя каждый блок. в стоимость включали две попытки сдачи на их сертификаты.