K
у меня просто тоже есть проблемы подобного характера, возможно
Size: a a a
2021 August 12
K
и в те редкие дни когда я осиливал заюзать помидорку, как будто было не так плохо
VD
с людьми ИРЛ не очень как-то. работаю один, сотрудники на удаленке, с друзьями летом редко видимся, коворкингов пока избегаю, поэтому работаю в небольшим офисе один
K
причём помидорка на разные активности. типа 25 минут работы, 5 минут посмотрели в окошко и расслабились, потом 25 минут чатов/ютуба/etc, потом снова 5 минут посмотрели в окошко и расслабились. потом 25 минут работы
MS
к терапевту
MS
а не "помидорки"
СА
Лень - это естественная реакция здорового организма на бессмысленную деятельность.
Я бы попробовал five whys для начала. Определил корневую причину. Зачем тебе вообще быть продуктивным? Может быть это и не нужно на самом деле?
Я бы попробовал five whys для начала. Определил корневую причину. Зачем тебе вообще быть продуктивным? Может быть это и не нужно на самом деле?
VD
психотерапевту, не психологу?
если так, то меня смущают медикаментозные варианты решения этой проблемы. хочется как-то своими силами справиться
если так, то меня смущают медикаментозные варианты решения этой проблемы. хочется как-то своими силами справиться
MS
психотераптевту
он не выписывает лекарства
он не выписывает лекарства
СА
Зависит от реального состояния. Если у тебя клиническая депрессия - то антидепрессанты помогают выбраться намного быстрее, чем "своими силами". Потому что своих сил по факту и нет.
K
"Я не хочу идти со сломанной рукой в травмпункт - там гипс наложат, а хочется как-то своими силами, чтобы прошло"
K
Вообще, медикаменты опциональны
K
Это уже как врач оценит тяжесть состояния, вполне может обойтись и психотерапией
K
Главное, что это врач с медицинским образованием
MS
неправда
K
У психологов всё хуже с образованием
K
А психотерапевты это психиатры с доп. курсами, а психиатры, соответственно, полноценные врачи с 10 годами учёбы по специальности
MS
психотерапевт не обязательно врач
K
Тогда это уже не психотерапевт, во всяком случае в РФ
K
По российской классификации психотерапевт это следующая ступень прокачки психиатра, а психиатр это класс врача