Привет, чат!
Хотел спросить у тех кто принимает витамин B12:
1) На сайте
nutitionfacts.org читал, что суточная норма для взрослого человека - 50 мкг, но смотрю на цены на витамины B12 с 1000мкг в одной пачке и сильно расстраиваюсь. Это норма что они такие дорогие? Может я не те витамины гуглю, может кто кинуть ссылочку на то, где покупаете?
2) Нашел витаминный комплекс, где есть фолиевая кислота, пару витаминов + B12. Стоит ли брать такие комплексы или все же покупать B12 отдельно?