Ребят, к вопросу о здоровом питании - насколько я понимаю, один из главных источников белка это разные бобовые, например, фасоль. Мне пока не удалось узнать, подходит ли для этих целей консервиронная фасоль или надо всё-таки готовить ее самому. Есть какая-то инфа?
смотрите на количество белков на пачке, хотите растить мышцы, едите 1г белка на 1кг своего веса в сутки, все